Guía pádel – Lo esencial del pádel Libro

Hoy os quiero hablar de un libro de una persona que entienda bastante de esto llamado Padel,


Sobre el autor:
José Javier Remohí Ruiz.

RECUERDA: “NADA ES CASUALIDAD SI SE COMBINA TRABAJO CONSTANTE, ENTREGA, SACRIFICIO Y DISCIPLINA EN BUSCA DE UN SUEÑO”.

  • Licenciado CCAFyD.
  • Diplomado en Educación física.
  • Monitor de pádel nivel 1 por la FPCV.
    (Federación de pádel de la Comunidad Valenciana).
  • Profesor de Educación Física IES. La Senia (Paiporta) Valencia.
  • Creador del proyecto: «Actividad extraescolar de pádel en Paiporta» Enfocado a centros escolares de primaria y secundaria.
  • Colaborador con otros libros de educación física: «Educación Física Bilingüe, Physical Education en E.S.O. y Bachiller».

José Javier Remohí Ruíz. Con Residencia en Valencia ha escrito un libro que creo es muy didáctico con ideas muy claras de fácil asimilación y que responde al nombre de «Lo Esencial de Padel» . Para quien esta orientado este libro, para gente de niveles iniciación a intermedio no te puede faltar esta lectura en casa si te gusta el Padel.

Jose Javier, nos invita a entrar en el mundo del deporte a través del Padel. La lectura al igual que el entreno físico o el aspecto psicológico esencial en el deporte que tanto nos apasiona.

En su pagina web podeis adquirir este libro os dejo el enlace aqui abajo.

http://guiapadel.com/

Tambien en su web encontrareis imagenes de las hojas del libro para que veais las ilustraciones y mucho mas!

En el indice de este libro podemos encontrar:

  1. Conceptos importantes del pádel

Factores del éxito
Beneficios del pádel
Características principales del pádel que determinan la manera de jugar
El «ABC» del pádel

  1. Pádel: deporte de equipo, pero también deporte individual
  2. Fechas importantes para recordar
  3. Evolución del pádel
  4. Aspectos importantes que deben ser trabajados en pádel
  5. Niveles de pádel
  6. Empuñadura

Características de la empuñadura continental, este de derecha y este de revés

  1. Pala, pelota, zapatillas y complementos de pádel

Palas de pádel
Aspectos sobre la bola
Las zapatillas de pádel
Complementos en el pádel

  1. Posición de preparados o de espera “pe”
  2. Desplazamientos en el pádel
  3. Fundamentos del manejo de la pala
  4. Efectos de la bola

Características y tipos de efecto

  1. Espacios y zonas de juego

Zona de defensa ”D”
Zona de control del juego “C” (de transición / de “pantano”)
Zona de ataque “A”: zona de voleas

  1. Táctica general de pádel

En ataque
En contraataque
En defensa
Para defensa y ataque
Aspectos tácticos para aplicar en un partido
Errores comunes de táctica de juego
Táctica 0: En posición de volea
Táctica 1: Subir y conseguir la red
Táctica 2: Concepto de “limpiaparabrisas”
Táctica 3: Tapar los huecos en la red
Táctica 4: Relación entre “posición de golpeo y ángulo de lanzamiento”
Táctica 5: La “nevera” en el pádel
Táctica 6: “Passing” en el pádel
Táctica 7: Pádel “cesto”
Táctica 8: Nivel de activación adecuado
Táctica 9: Qué observar de los rivales
Táctica 10: Cómo jugar contra un zurdo
Táctica 11: Bolas al medio de la pista
Táctica 12: Cambiar el ritmo de juego
Táctica 13: Jugar bolas al cuerpo del rival
Táctica 14: Leer correctamente la bola
Táctica 15: Golpe de aproximación «Approach»
Táctica 16: La anticipación
Táctica 17: ¿Cómo sacarlos de la red?
Táctica 18: La esquina, el rincón
Táctica 19: El «pico» de la malla
Táctica 20: La «chiquita» o «volcadita»

  1. Psicología en el pádel

Consejos psicológicos para un partido
La motivación en el pádel
Confía en ti mismo y en tu pareja
¿Qué hacer después de una derrota?
¿Qué hacer en un día de mal juego en un partido o competición?
La atención, clave para el pádel
Visualización en el pádel
Mejora la comunicación
Los puntos importantes, ¿cómo jugarlos?
Aspectos importantes para conseguir una pareja de pádel

  1. Aspectos importantes para trabajar en los entrenamientos

Siempre realizar antes calentamiento específico
¿Qué capacidades debemos trabajar en el pádel?
¿Por qué es importante el entrenamiento de aspectos de la condición física?
Síntomas de la pérdida de condición física

  1. Progresión de aprendizaje en la técnica

Progresión de aprendizaje de los golpes

  1. Aspectos técnico-tácticos comunes en todos los golpes
  2. Descripción general de los golpes en el pádel

Golpe de derecha “D” o drive
Golpe de revés “R”
Saque/servicio “Sa”
Resto “Re”
Globo “G”
Los rebotes “Rb” de pared. consejos que debemos tener presentes
Pared de fondo PF. de “D” y “R”
Pared lateral PL. de“D” y “R”
Doble pared que abre DPa. de “D” y “R”
Doble pared que cierra DPc. de “D” y “R”
Volea “V”
Remate “Rm”, ¿cómo jugarlos?
Remate de bandeja
Remate de tenis (smash), remate fuerte o de definición
Remate: La “víbora” “Vb”
Giros “Gi”
Contrapared
La dejada
La bajada de pared
La malla/valla metálica

  1. Anexo: nuevas actividades físicas unidas al pádel

Màdel
Padbol

  1. Glosario y simbología

Agradecimientos y colaboradores

Lo dicho, una pedazo de obra que no os podeis perder, Lo esencial del Padel.

Casi se me olvidaaaaaa, me comenta Jose Javier que ya esta en el horno un segundo lbro!! Por culpa del confinamiento tardara un poco mas pero nos avisara por sus redes sociales así que estad atent@s.

CLIC AQUÍ PARA ENTERARTE DE TODO

Y no me quiero despedir de vosotros sin pediros que nos dejéis un buen comentario o una buena puntuacion si os ha gustado este post! Comparte y se feliz 😉

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